Nordic Walking

Camminata nordica

Il Nordic Walking è un’attività sportiva che consiste nel camminare utilizzando due bastoncini specifici, simili a quelli dello sci di fondo ma più corti e dotati di laccioli ergonomici. A differenza della camminata tradizionale o del trekking, i bastoncini non vengono usati solo come supporto, ma servono per spingere attivamente contro il terreno a ogni passo, rendendo il movimento più dinamico ed efficace.

Questa tecnica permette di coinvolgere circa il 90% della muscolatura del corpo, contribuendo a migliorare la resistenza e favorendo il benessere cardiovascolare. È inoltre una disciplina versatile, praticabile in diversi ambienti e adatta a persone di tutte le età e livelli di preparazione fisica.

Corsi

I percorsi e le lezioni sono adattati alle esigenze e al livello dei partecipanti.

Vengono proposti itinerari pianeggianti e senza particolari difficoltà, con un ritmo di camminata tranquillo e accessibile a tutti. Per chi lo desidera ed è in buona forma fisica, sono disponibili anche percorsi più impegnativi, sempre adatti alla pratica del Nordic Walking.

Ogni lezione ha una durata di circa 90 minuti e comprende una fase iniziale di riscaldamento e una parte finale dedicata allo stretching.

Per chi desidera apprendere la tecnica, sono inoltre disponibili lezioni individuali o di gruppo.