Tai Chi Chuan e Qi Gong

Tai Chi Chuan e Qi Gong - due discipline complementari

Antica arte marziale cinese l’una, dai movimenti lenti e fluidi, viene attualmente insegnata come disciplina per il benessere; promuove l’elasticità e la coordinazione corporea, sviluppa funzioni cognitive quali la memoria e favorisce l’integrazione dei due emisferi.

Pratica della Medicina Tradizionale Cinese l’altra, contribuisce in modo fondamentale al benessere e all’energia personale.

Il Tai Chi Chuan viene spesso definito "meditazione in movimento" o anche "medication in movement" (Harvard University), proprio per il suo alto impatto sulla qualità della vita.

Un modo per volersi bene?

Praticare discipline che permettano di andare oltre l’esercizio fisico, integrando anche la parte spirituale ed emozionale. Per mantenere un sano stile di vita, integrare l’aspetto fisico, quello psichico e spirituale è fondamentale. Molte pratiche garantiscono solo uno o al massimo due di questi aspetti: Tai Chi Chuan e Qi Gong discipline dall’origine e dal sapore antico — dette anche “arti di lunga vita” — permettono invece di coniugare tutti e tre questi ambiti.

Una visione olistica della persona che ne abbraccia ogni dimensione. Attraverso lo studio di questa antica arte marziale, il praticante esperisce un rilassamento nel movimento e un allenamento delle capacità di equilibrio, coordinazione e memoria.

Mentre il corpo si rilassa, la mente si calma e lo spirito trova la sua via.

La pratica

Queste discipline sono adatte a tutte le età e, pur mantenendo tutti i principi marziali, è nell’apertura e nella fluidità delle posture che mostrano la loro forza e il loro impatto sull’intero sistema della persona.

Le lezioni si tengono in gruppo o individuali (secondo modalità da decidere con l’insegnante), in palestra e, durante la bella stagione, all’esterno, in luoghi ameni delle nostre splendide vallate. Durante l’anno sono previste giornate di pratica all’aperto, dimostrazioni e seminari di approfondimento.

È possibile inserirsi nel gruppo in qualsiasi momento dell’anno, poiché ogni allievo viene seguito in base al proprio livello. La prima lezione di prova è gratuita.