Lezioni di yoga
Le lezioni includono pratiche mattutine online “Risveglio Yoga”, corsi al mattino, nel pomeriggio e alla sera, oltre a lezioni online, offrendo orari adatti alle diverse esigenze.
Le lezioni sono accessibili a tutti e integrano movimento, respirazione e consapevolezza. La pratica si ispira al principio dello “yoga su misura” e segue la stagionalità e i ritmi naturali, adattandosi all’energia del momento dell’anno.
Durante le lezioni vengono proposte varianti e supporti per rispondere alle diverse esigenze delle persone, offrendo un accompagnamento attento anche nel contesto di gruppo.
Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi per garantire un accompagnamento attento e personalizzato. Non è richiesta esperienza precedente.
Dove
Dojo della Mano Vuota
Vial di Curtin
7742 Poschiavo
Sala ente frazionale
Cà Zur 66
7744 Campocologno
Quando
Tutto l'anno. Durante il periodo estivo le attività continuano con una programmazione ridotta e con alcune lezioni all'aperto.
Persona di contatto
Mara Paganini-Lanfranchi
Insegnante di yoga
Contatti
+41 79 738 72 76
info@essenzayoga.ch
www.essenzayoga.ch/
Essenza Yoga
Uno spazio dedicato allo yoga, alla meditazione e alla respirazione consapevole, che promuove il benessere fisico, mentale e interiore.
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