Gym Music

L'allenamento si svolge a ritmo di musica, combinando movimenti ritmici e continui per migliorare resistenza, coordinazione e tono muscolare. Ideale per chi cerca un'attività dinamica utile a bruciare calorie e a mantenere in salute cuore e muscoli.

Le lezioni spaziano tra diverse discipline, tra cui Cardio, Dance-Fitness, Piloxing, Cardio-Step, Tabata, H.I.I.T. e G.A.G., oltre ad altre combinazioni di allenamento. Durante le sessioni si fa uso di vari attrezzi come step, pesetti e bande elastiche.

Le lezioni hanno una durata di 45-60 minuti e sono proposte su due livelli di intensità: a basso impatto (low impact) e ad alto impatto (high impact).