Ginnastica uomini Brusio
La Società di ginnastica anziani maschile Brusio propone un’ora di movimento pensata per favorire il benessere fisico e il piacere di stare insieme. La lezione si svolge con un sottofondo musicale che accompagna gli esercizi e crea un’atmosfera piacevole e motivante.
L’allenamento è strutturato in tre momenti:
30 minuti di riscaldamento, per attivare gradualmente il corpo e preparare i muscoli al movimento;
15 minuti di ginnastica dolce, con esercizi eseguiti in piedi o seduti, adatti alle diverse capacità dei partecipanti;
15 minuti di esercizi di stiramento e stretching, per migliorare la mobilità e favorire il rilassamento muscolare.
Al termine della lezione, per chi lo desidera, c’è la possibilità di partecipare a un gioco di squadra, un momento conviviale per concludere l’attività in allegria e rafforzare lo spirito di gruppo.
Dove
Palestra comunale
7743 Brusio
Quando
Da ottobre ad aprile
Persona di contatto
Franco Balsarini
Monitore
Contatti
+41 79 951 85 86
francobalsarini@bluewin.ch
ate-valposchiavo.ch
ATE - Animazione Terza Età Valposchiavo
Fondata nel 1993, promuove il benessere degli anziani con circa 100 volontari. Offre supporto in attività e servizi, collaborando strettamente con le istituzioni locali.
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